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단백질 음료수 어떤거드시나요? 요즘다들 프로틴음료 챙겨드시죠? 건강을 생각하는분들이 늘어남에따라 예전보다 단백질을 찾는분이 진짜 많이 늘었어요 하루에 얼만큼 먹어야 하는지 아시나요? 쉽게 설명해서 자신의 체중만큼 드시는걸 추천합니다. 60kg이라고 가정하면 60g~~ 아셨죠? 근데 많이들 실수하시는게 바로 함량이 아니고 무게만 보고 드신다는거ㅜㅜ 닭가슴살 한팩은 100g 그렇다면 단백질함량은 평균 30g입니다 하루 닭가슴살 두덩어리 그리고 프로틴음료나 고기반찬드시면 단백질이 살짝 넘겠죠? 수많은 프로틴음료중 미트리에서 나온 파워 프로틴추천합니다. 가성비가 정말 좋아요 20g이나 포함되어있어요^^ 저도 많은걸 먹어봤지만 가성비만 따졌을때는 무조건 이거네요 지금이벤트중이니 왕창사두세요 내몸에 투다하는건 아깝지않겠죠? 다시한번 말하지만 내..
행신동최고의 피지컬 여성트레이너 행신동에 위치한 이지짐에서 멋진 여성 트레이너를 소개합니다. 왠만한 남성들은 옆에가면 기가죽을정도로 피치컬이 상당합니다. 중량도 남자회원보다 많이들면 많이들지 못들지않아요 ㅋㅋ 여성회원님들 개인레슨 원하시면 이지짐가셔서 곽도경 트네이너 찾아주세요 상담은 예약하고 가시면됩니다. 진짜 웨이트 트레이닝을 배워보실분 주저말고 방문해주세요 이지짐 운동상담 031-979-0799
등근육이 멋진 트레이너~ 제가 멋진트레이너 소개할께요 바로~~ 이지짐 박준표 트레이너를 소개합니다. 등근육이 아름다운 준표쌤 장난아니죠? 등근육이 아름다운 트레이너 등근육 멋지게 하고싶은 분있다면 행신동에 위치한 이지짐 방문해보세요~ 앞모습에 자신없어서 그런거 아닙니다. ㅋㅋㅋ 앞모습도 훈남입니다. 짠~~ 귀엽죠? 운동하기 딱좋은날 운동자극받고가세요 담주부터 화이팅하세요. 하루30분씩 웨이트운동으로 몸짱되세요~ 운동상담 031-979-0799 이지짐으로 고고!!^^ 현재 이벤트중입니다.
웃고싶은분 들어오세요 하루종일 웃을일이 없죠? 하루에 미친듯이 한번만 웃어도 스트레스가 팍팍 줄어든다고하네요 아시죠? 만병의 근원이 스트레스라는거~ 저는 건강을 엄청생각하는 사람으로써 많은 영양제와 꾸준한 운동을 하고있습니다. 그래도 스트레스가 쌓이기마련인데요 그럴때 재밌는영화나 친구들과 잡담을 하던가 일부러 재밌는 영상을 보는게 효과가 좋다고합니다. 그래서 준비했습니다. 피식 웃을수있는 기회를 드리죠~~ 얼마나 연습했을까요ㅋㅋ 손은 눈보다 빠르네요ㅋㅋ 저런 운동신경은 진짜 답이없네요ㅋㅋ 핸드폰이 어디갔더라ㅋ 주인이 알면 엄청 얼받겠죠?ㅋㅋ 저정도면 일부러 저러는거 같네요 모두 한번쯤 웃는 하루가 되었으면 좋겠어요^^
여성 바디프로필준비 요즘 바디프로필 많이들 관심이 많으시죠? 평생한번 남기고싶은 멋진 몸 지금아니면 나중은없습니다. 두달간 식단과 운동을 하면 누구든지 바디프로필이 가능합니다. 행신동은 이지짐과 건강해짐에서 멋진트레이너들이 도와줄겁니다. 회원님들이 포기하지않도록 옆에서 용기와 응원 해드립니다. 초보자도 쉽게 살수있도록 도와드리니 고양시에 거주하는 분들은 바디프로필 전문이 이지짐과 건강해짐 적극 이용해주세요^^ 이지짐 031-979-0799 건강해짐 031-973-7100
밥먹고 절대로하면 안되는행동 모두 건강들 안녕하신가요? 돈보다 중요한거 건강이라는거 모두 동의하시죠? 100억이 있으면 뭐합니까? 일주일후에 죽는다면 무슨 소용이 있겠습니까? 네 맞아요 그래도 100억은한번 만져보고싶긴하네요ㅋㅋ 오늘은 간단한 습관으로 건강을 지키는 행동 몇가지 알아볼께요 이런 거의 다하고있네요ㅜㅜ 저만 그런가요? 저 금방죽는건가요? 오늘부터라도 안하면 좋아지겠죠? 저 포함 많은분들이 위에 글처럼 해보면 좋을것같아요~ 하루가 다르게 발전하는 요즘 오래살아야 다볼수있잖아요 일찍 죽으면 억울할것같아요~ 모두 건강하게 살자구요
행신동에서 헬스장을 찾는다면? 요즘운동많이 하시죠? 날씨도 풀리고 영업시간도 어느정도 풀리고~ 또 코로나가 극성인요즘 면역성이 다시한번 이슈가되고있습니다. 그만큼 평소 건강한사람은 코로나에 감염되어도 감기수준으로 지나간다고하죠? 그래서 평소에 건강관리가 정말 중요합니다. 저는 그래서 요즘 헬스를 다시 시작하려고 알아보고있습니다. 그중에서 이지짐을 선택했는데요~ 넓은 운동공간이 맘에들었고 프리웨이트 위주의 공간이 많아서 저는 너무 좋더라고요 그리고 회비가 매력적인데요 3월부로 인상되어 3개월 12만원입니다. 완젼 혜자스럽죠~ 원래는 10만원 ㅎㅎ 전그래서 6개월을 등록했습니다. 이미많은분들이 다니고있고 리뷰를보니 상당히 좋은평이있어서 믿고 등록했어요 이지짐 상담전화 031-979-0799 행신동주민 여러분들은 한번 방문해보세요~
일대일 기구필라테스 한번 해보세요 요즘 여성분들 운동많이 하시죠? 그중에서도 필라테스가 열풍입니다. 그중에서도 기구필라테스!! 보통 가격때문에 4대1 또는6대1이렇게 많이 하십니다. 일대일 기구필라테스 가격은 보통10회70만원 정도합니다. 그러나 건강해짐에서는 10회 49만원으로 저렴하게 이용가능합니다. 원래는45만원 이었는데 2월부터 인상되었습니다. 또한 건강해짐 필라테스는 대관도 가능합니다. 시간당 만원 입니다. 개인적으로 사용법을 아시는분들 그러니까 지도자 자격증을 따려고 하는분들이나 혼자서 수련이 가능하신분들은 조용히 운동가능합니다. 단독룸으로 꾸며져있으니 방해받지 말고 운동하실분은 행신동에 위치한 건강해짐 꼭 방문해주세요 예약은 필수인거 아시죠? 행신동건강해짐 031-973-7100 카톡상담 pt24 #건강해짐 #기구필라테스 #..
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