분류 전체보기 (202) 썸네일형 리스트형 현실적인 정부지침이 있었으면 좋겠어요~ 요즘 코로나 확진자가 여전히1000명대입니다. 2.5단계 연장으로 1.17일까지 헬스크럽은 집합금지를 당했는데요 이건뭐ㅜㅜ 너무 형평성이 없어요 어디는가능하고 어디는 불가능하고ㅋㅋ 이해를 할수가없죠 이런청원이 이미20만명 가까이해서 이번주안에 도달할듯해요 생존권을 무시하는 방역지침이 문제가 많긴해요 300만원 지원금준다고 하는데 턱없이 모자르죠~ 그래서 이런 슬픈뉴스도 나오고 착잡하네요 얼마나 가슴아팠을까요? 이분의 죽음이 헛되지 않았으면 좋겠네요 유독 헬스클럽이 어려움을 겪고있습니다. 안타깝네요 빨리 코로나가 끝나서 신나게 운동하고싶네요 헬스크렵도 규제완화가 되서 다른업종들처럼 9시까지 운영하길 바래봅니다. 닭가슴살은 그만 소고기로먹어보자 안녕하세요~ 다이어트 잘하고 계신가요? 전 아직까지 5일동안 매일하고있어요ㅎㅎㅎ 올해부터는 맛없는 그냥닭가슴살과이별하고 맛있는 식단으로 하고있어요 그래서 준비한 오늘의 식단!!짜잔~~~~ 비주얼부터 그냥 맛있게생겼죠? 햄버거패티같기도하고~ 유통기한 넉넉하고 구입은 랭킹닷컴해서 하셔도되고 저는 네이버로했어요ㅋ 포인트 얻으려고 사이즈가 크지도작지도 않아요 단백질함량은 20g 나쁘지않죠? 소금은 히말라야 소금을썼다네요 염분을 낮추기위해~ 근데이건뭐 제눈으로 확인이 안되기때문에 그냥 믿고 먹는거죠ㅋㅋ 전 개인적으로 맛있게 먹었답니다ㅎㅎ 최고의운동 데드리프트 코로나로 모든분들이 운동부족이시죠? 언제 맘편히 운동하는날이 올까요? 곧 오겠죠? 오늘은 제가 운동하나 추천해드릴께요 그것은바로~~~~~~~~ 데드리프트!!이데드리프트는요 전신운동에 가까워요 자세히 말하면 하체운동에 가깝지만 다관절운동이라 사람몸의 뒤쪽을 다 담당해요 종아리 대퇴이두 둔근 허리 등 이렇게 거의전신에근육이 움직입니다. 대박이죠? 영상보고 따라해보세요~ 어렵지않아요초심자는 중량가볍게 도전해보세요 저희 이지짐 회원들 자세가 모두 좋죠? 코로나 잠잠해지면 헬스장가서 데드리프트 가장먼저해보세요 효과는 장담합니다^^ 종이가 필요없는 노트 요즘 많은 학생들이 쓰고있다는 노트 아시나요? LCD테블릿이라고 하는 물건인데요 저는 이물건을 교보문구구경가서 봤어요 첨보는 물건을보고 완젼 놀랬어요ㅋㅋㅋ 바로 요놈입니다 컬러는5가지고요 여기에 검은색상까지 추가~~ 썻다지웠다 너무편하죠? 조카선물로도 너무 좋은거같아요 저는 겉포장지만보고샀는데 집에와서 뜯어보니 핑크ㅋㅋㅋ 아ㅜㅜ핑크라니ㅜㅜ 교환하기 귀찮아서 그냥쓰고있지만 어디가서 꺼내지못하겠네요~ 직업상 상담을 많이 하는 직업이라 고객과 대화가많은데 전달이 잘되더라고요 그리고 멀리봐서 환경도지키고 종이안쓰고 1석2조입니다. 저는 많은사람들이 이런건 썼으면 좋겠어요^^ 다이어트 음식 브리또 어떠세요?? 어제 닭가슴살 만두를 소개해드렸는데 오늘은 다른거 소개해드릴께요ㅎ 다이어트는 아이러니하게 잘먹어야하는거 아시죠? 바로 요녀석ㅋ 식사대용으로 먹는 브리또! 밥대신 이거먹으면 배고프지않나요? 네 당연하죠ㅋㅋ 원래 다이어트는 항상 배가 고파요ㅋㅋ 치킨맛입니다ㅋㅋㅋ다먹어도 200g 그리고 우리가 중요시하는 단백질량 26g 음~~~이정도면 훌륭하군ㅋ 347칼로리면 밥한공기보다 낮은 수치네요~ 한달동알 이거만먹으면 살이 안빠질수가없겠네요ㅋ 통밀이군요 역시~~ 이거만뜯어먹어도 맛있어요ㅋㅋ 실제 렌지에 데웠을때 모습입니다. 보기엔 비주얼이 그냥그래요 치즈가 안에서녹아 식감이 부드러워요~가위로 절단해봤어요 안에 내용물이 풍성합니다. 음~~맛있다 이거 다이어트는 되는거 맞지?ㅋㅋ 여러분 이런거 먹어서 다이어트가된다면 진짜.. 닭가슴살 질리면 만두로 바꿔보세요 몸짱의 지름길은 운동과식단이죠 이건진리입리다. 운동은30% 식단이70%이라고들 많이 하죠? 그만큼 식단이 제일 중요하다고 보시면됩니다. 그래서 닭가슴살을 질리게 먹는데요 이것도 오래먹음 질립니다ㅜㅜ 그래서 선택한 제품~ 바로 요녀석입니다. 단백질도 풍부해서 다이어트식단에 딱입니다. 몸에좋은 단백질이 무려 20g입니다. 전자렌지로 간단하게 돌리면 끝 저는 개인적으로 렌지말고 냄비에 쪄 먹어요ㅎㅎ 렌지는 육즙이 빠지더라고요ㅋㅋㅋ 6개가 한세트입니다. 찐다음 일단 하나를 먹었어요^^ 어때요 육즙이 살아있죠ㅋㅋㅋ 진짜 맛있어요~ 이제품은 랭킹닷컴에서 구매가능합니다. 이미 많은분들이 드시고 계시더라구요 평점이 하나같이 다좋죠? 저믿고 한번 먹어보세요^^ 추울때는 핫팩필수죠! 너무 추워요~ 온도가 진짜 뚝~~~떨어졌네요 체감온도영하20도라고 하던데 진짜 ㅎㄷㄷ이네요 이럴때는 체온이 떨어지지않게 관리해야하는데 간단한 방법은 바로 핫팩이죠~ 올리브영에서 구입한 미니언즈핫팩 너무귀엽죠~?? 너무 귀여워서 안살수가없네요ㅋㅋ 요렇게 5개가 들어있어요~ 핫팩 잘못사면 손 시커멓게 되는거 아시죠? 하지만 이건 걱정마세요 포장이 튼튼하게 잘되어있어서 안전합니다. 이렇게흔들고 주머니에 쏙 넣으면 8시간동안 열이 펄펄 아~~~따끈따끈하다~~ 올겨울 이거하나면 끝!!! 마사지건 진짜 너무 시원해요 요즘 맛사지건 진짜 많이들 하시죠? 개인적으로 저는 마사지 엄청 좋아합니다. 직업상 여러가지 마사지건은 사용해보고있는데 이번에 구입한 요놈은 진짜 좋네요 카이로 마사지건인데요~ 기존에 저렴한 중국산은 잘쓰고있었는데 한달만에 사망ㅜㅜ as도 안되고요ㅜㅜ 싼맛에쓴다지만 너무 아깝더라구요 하지만 이 마사지건은 1년간as가 가능합니다. 전화한통이면 바로 새거로 교환도 가능해요 안에 구성품은 다른제품과 비슷합니다. 디자인은 타제품보다 훨씬 이쁘네요 무게도 가벼워서 혼자 등쪽 마사지가 가능하고요 가방 깔끔하죠? 비싼 안마의자보다 가성비 뛰어난 마사지건 꼭 하나 장만해보세요 후회안하실겁니다. 구매원하시면 이지짐 트레이너에게 물어보시면 인터넷 최저가보다 더 저렴하게 구입이 가능합니다. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 다음
