전체 글 (160) 썸네일형 리스트형 등근육이 멋진 트레이너~ 제가 멋진트레이너 소개할께요 바로~~ 이지짐 박준표 트레이너를 소개합니다. 등근육이 아름다운 준표쌤 장난아니죠? 등근육이 아름다운 트레이너 등근육 멋지게 하고싶은 분있다면 행신동에 위치한 이지짐 방문해보세요~ 앞모습에 자신없어서 그런거 아닙니다. ㅋㅋㅋ 앞모습도 훈남입니다. 짠~~ 귀엽죠? 운동하기 딱좋은날 운동자극받고가세요 담주부터 화이팅하세요. 하루30분씩 웨이트운동으로 몸짱되세요~ 운동상담 031-979-0799 이지짐으로 고고!!^^ 현재 이벤트중입니다. 웃고싶은분 들어오세요 하루종일 웃을일이 없죠? 하루에 미친듯이 한번만 웃어도 스트레스가 팍팍 줄어든다고하네요 아시죠? 만병의 근원이 스트레스라는거~ 저는 건강을 엄청생각하는 사람으로써 많은 영양제와 꾸준한 운동을 하고있습니다. 그래도 스트레스가 쌓이기마련인데요 그럴때 재밌는영화나 친구들과 잡담을 하던가 일부러 재밌는 영상을 보는게 효과가 좋다고합니다. 그래서 준비했습니다. 피식 웃을수있는 기회를 드리죠~~ 얼마나 연습했을까요ㅋㅋ 손은 눈보다 빠르네요ㅋㅋ 저런 운동신경은 진짜 답이없네요ㅋㅋ 핸드폰이 어디갔더라ㅋ 주인이 알면 엄청 얼받겠죠?ㅋㅋ 저정도면 일부러 저러는거 같네요 모두 한번쯤 웃는 하루가 되었으면 좋겠어요^^ 여성 바디프로필준비 요즘 바디프로필 많이들 관심이 많으시죠? 평생한번 남기고싶은 멋진 몸 지금아니면 나중은없습니다. 두달간 식단과 운동을 하면 누구든지 바디프로필이 가능합니다. 행신동은 이지짐과 건강해짐에서 멋진트레이너들이 도와줄겁니다. 회원님들이 포기하지않도록 옆에서 용기와 응원 해드립니다. 초보자도 쉽게 살수있도록 도와드리니 고양시에 거주하는 분들은 바디프로필 전문이 이지짐과 건강해짐 적극 이용해주세요^^ 이지짐 031-979-0799 건강해짐 031-973-7100 밥먹고 절대로하면 안되는행동 모두 건강들 안녕하신가요? 돈보다 중요한거 건강이라는거 모두 동의하시죠? 100억이 있으면 뭐합니까? 일주일후에 죽는다면 무슨 소용이 있겠습니까? 네 맞아요 그래도 100억은한번 만져보고싶긴하네요ㅋㅋ 오늘은 간단한 습관으로 건강을 지키는 행동 몇가지 알아볼께요 이런 거의 다하고있네요ㅜㅜ 저만 그런가요? 저 금방죽는건가요? 오늘부터라도 안하면 좋아지겠죠? 저 포함 많은분들이 위에 글처럼 해보면 좋을것같아요~ 하루가 다르게 발전하는 요즘 오래살아야 다볼수있잖아요 일찍 죽으면 억울할것같아요~ 모두 건강하게 살자구요 행신동에서 헬스장을 찾는다면? 요즘운동많이 하시죠? 날씨도 풀리고 영업시간도 어느정도 풀리고~ 또 코로나가 극성인요즘 면역성이 다시한번 이슈가되고있습니다. 그만큼 평소 건강한사람은 코로나에 감염되어도 감기수준으로 지나간다고하죠? 그래서 평소에 건강관리가 정말 중요합니다. 저는 그래서 요즘 헬스를 다시 시작하려고 알아보고있습니다. 그중에서 이지짐을 선택했는데요~ 넓은 운동공간이 맘에들었고 프리웨이트 위주의 공간이 많아서 저는 너무 좋더라고요 그리고 회비가 매력적인데요 3월부로 인상되어 3개월 12만원입니다. 완젼 혜자스럽죠~ 원래는 10만원 ㅎㅎ 전그래서 6개월을 등록했습니다. 이미많은분들이 다니고있고 리뷰를보니 상당히 좋은평이있어서 믿고 등록했어요 이지짐 상담전화 031-979-0799 행신동주민 여러분들은 한번 방문해보세요~ 일대일 기구필라테스 한번 해보세요 요즘 여성분들 운동많이 하시죠? 그중에서도 필라테스가 열풍입니다. 그중에서도 기구필라테스!! 보통 가격때문에 4대1 또는6대1이렇게 많이 하십니다. 일대일 기구필라테스 가격은 보통10회70만원 정도합니다. 그러나 건강해짐에서는 10회 49만원으로 저렴하게 이용가능합니다. 원래는45만원 이었는데 2월부터 인상되었습니다. 또한 건강해짐 필라테스는 대관도 가능합니다. 시간당 만원 입니다. 개인적으로 사용법을 아시는분들 그러니까 지도자 자격증을 따려고 하는분들이나 혼자서 수련이 가능하신분들은 조용히 운동가능합니다. 단독룸으로 꾸며져있으니 방해받지 말고 운동하실분은 행신동에 위치한 건강해짐 꼭 방문해주세요 예약은 필수인거 아시죠? 행신동건강해짐 031-973-7100 카톡상담 pt24 #건강해짐 #기구필라테스 #.. 랫풀다운 제대로하기~ 안녕하세요 행신동 이지짐 트레이너 김동설 입니딘 오늘은 회원분들이 많이 하시는 랫풀다운 이라는 운동 동작을 알려드리도록 하겠습니다~ 사진에서 보시다시피 모든 헬스장에 1개씩은 있는 머신 입니다 하지만 행신동PT 이지짐에는 2개의 랫풀다운 머신이 있기 때문에 회원분들이 기다림 없이 사용 가능합니다 발 높이는 일반적으로 자신의 허벅지 높이 만큼 설정해주시고, 깊이는 허벅지 앞부분 혹은 허벅지 중간 부분정도 자신의 선호에 따라 맞추어줍니다 팔꿈치를 쭉 펴지 않고, 등에 긴장감을 준 상태에서 준비자세를 만들어줍니다~ 수직방향으로 가슴위치로당겨줍니다 이때 팔로 당긴다는 느낌이 아닌, 등으로 당겨준다는 느낌으로 바를 내려줍니다 허리를 너무 과도하게 뒤로 젖히지 않고 조심하면서 허리 통증이 발생하지 않게 조심해줍니다.. P.T일일무료체험은 건강해짐에서[행신동PT] 행신동주민분들께 소식하나 전해드릴께요~ 운동을 알아보시는분들이 있다면 건강해짐에 지금 당장 가보세요~♡ 1회피티가 무료!!! 아니 운동도 무료인데 닭가슴살과 bcaa 그리고 마사지까지 해준다네요 완젼대박이죠!! 일일 체험피티를 원하시는분은 카톡으로 예약부터 바로하시고 건강해짐으로 고고~~ 명언이죠?? 자!!그럼 바로 운동하러 갑시다^^ 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음
