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코로나로 인해 다들 답답하시죠?
몸이근질근질 너무 운동하고싶네요
헬스장이 1.3일까지 연장되었어요ㅜㅜ
그래서 집에서 따라하시라고 포스팅해봅니다.
저희 이지짐 회원님들 사진을 올려봅니다.
영상도 첨부했으니 따라해보세요~
※주의할점
1 허리를 쭉펴주세요.
2 덤벨무게는 너무 무겁지않게 설정해주세요
3 호흡은 위로 올릴때 후~~~~
4 내릴때는 너무 많이 내리지말고 팔꿈치가 어깨아래로 많이 내려가지않게 주의!!
어렵지않죠?
자 그럼 운동시작~~
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